Пробіотики в основному поділяються на чотири типи: лактобактері, грам - позитивні бактерії, біфідобактерії та дріжджі. Різні типи пробіотиків мають різні ефекти.
1. Lactobacillus в основному включає Lactobacillus acidophilus, lactobacillus rhamnosus, lactobacillus casei та інші препарати. Ці пробіотики можуть виділяти молочну кислоту та оцтову кислоту, які сприятливі для посилення імунітету організму, підтримки здоров'я кишкової флори, а також гальмують ріст цвілі. Серед них rhamnosus Lactobacillus може терпіти середовище травного тракту і може полегшити симптоми непереносимості лактози.
2. Грам - Позитивні бактерії включають Bacillus cereus, Enterococcus faecalis тощо. Bacillus cereus має бактеріостатичний ефект і може контролювати інфекцію; Enterococcus faecalis може утворювати біоплівку на епітеліальних клітинах кишечника та захищати клітини епітелію кишечника.
3. Види біфідобактерії включають біфідобактерій longum, bifidobacterium infantis та bifidobacterium breve. Біфідобактерії можуть регулювати флору кишечника і мати двонаправлений регулюючий вплив на кишковий тракт, тобто він може бути використаний для лікування запорів, а також може полегшити діарею.